KÜBRA GÜNER

ISTANBUL - TÜRKIYE

Kundalini'nin üzerimdeki etkisinden bahsedecek olursam, yaklaşık 4 sene boyunca beynimde bulunan bir rahatsızlık nedeniyle (bio elektrik düzensizlik, ayrıntısı fazla tıbbi olur..) on bine yakın ilaç kullandım ve hastalıktan kaynaklanan psikolojik sorunlara karşı terapiler gördüm. Sonunda ilaçların yan etkileri olumlu etkilerinden fazla bir hale geldi ve ilaçları kahramanca bir tavırla kestim...Çok riskli bir karardı çünkü doktoruma kalsa kesmezdi, inat ettim...

Ertesi gün Gurmukh'un Türkiye'ye geldiği gündü ve okuduğum haberler ilgimi çekti, merak edip senin derslerine başladım..Bilimsel olarak ispatlayamam belki ama ilaçları bir günde bırakıp hiçbir büyük sorunla karşılaşmadan 5 aydan fazla süredir kullanmamış olmamda mayıs ve haziran ayları boyunca sürekli yoga yapmış olmamın büyük etkisi olduğunu düşünüyorum ayrıca o enerji bir kere açığa çıkınca etkisi olumlu bir  şekilde devam ediyor.. Yoga yapmak bana mutlu olmanın nasıl bir his olduğunu seneler sonra hatırlattı ve sadece hatırlamak bile insana mutluluktan vazgeçmemek için çok büyük bir güç veriyor...Sadece 27 yaşımdayım ömür boyu ilaç kullanmak fikri bile kabustu, umarım ömür boyu yapmak zorunda kalacağım tek şey yoga olur :)  Ayrıca dersleri senin veriyor olmanın etkisi de yadsınamaz.. Bazen doktorumdan daha ikna edici oluyorsun terapi konusunda...:)

Sevgiler..

ERHAN ATACA

SIVAS - TÜRKIYE

1967 Sivas Dogumluyum. Ilk orta , lise ve üniversiteyi Sivasta tamamladım.Yaklasık 20 yıla
yakındır uzak dogu dövüs sanatlarından wushu - Kung fu sanatı ile yakından ilgiliyim.Milli takımda halen görev yapmaktayım. Hakem ve antrenörüm. Wushu Sivas ili temsilcisiyim. Kundalini yoga ile ilk tanısmam Esra Hanımın televizyon programını seyretmem ile oldu. Uzun bir süredir yogayı arastırmaktaydım. Zaten Tai chi üzerine çalısmalarım ve seminerlerim olmaktaydı. Kendisi  ile tanısıp Kundalini yogaya baslamakla abartısız hayatımın degistigini söyleyebilirim.Direkt olarak insanı duygu ve düsüncelerine etki eden baska hiç bir sey görmedim. Bütün insani duyguların çalısmalar neticesinde filizlendigini ve bunu hayata geçirmenin mutlulugunu büyük bir farkındalıkla yasamak herhalde çok
özel bir duygu olsa gerek.Ben bunları kundalini yogayla yasadım.Zaten farkındalık yogası olarak adlandırılmaktadır.Esra hanımın büyük katkılarını yardımalrını halen görmekteyim. Kendisine tesekür ediyorum. Beni çok mutlu eden baska bir olay ise hocası ve Kundalini yoganın dünyadaki uzmanlarından Gurmukh Khalsa ile tanıstırması ve Istanbul da yapılan seminere misafir olarak davet etmesi kendisinin kundalini yoga çalısanlara ve baglı oldugu Hocası ve prensiplerine göstermis oldugu özen kendisinin sevecenligi ve açık yürekliligi ile birlesince ortaya harikalar ve mucizeler çıkmaktadır. Uzun yıllardır çalısmakta oldugum uzak dogu sporları ile ugrasanlar dahil olmak üzere her yastaki insanın saglıklı yasayabilmesi için yoga yapmaları gerektigine sporun içerisindeki bir insan olarak gönülden inanmaktayım.Kendi kisisel deneyimlerimle görmekteyimki kundalini yoga egzersiz ve meditasyonları insan vücudunda bulunan çakraları saglıga kavusturup açmakta ve sadece fiziksel olarak degil ruhsal ve psisik olarakta olgunluga ulastırmaktadır.Yogada mantra ve meditasyonlar kullanılmakla beraber dinsel degil tamamen bilimsel bir yöntem olup her türlü inanç ve inanısa sahip herkes bu yöntemleri kullanabilir. Kundalini yoga çalısmak isteyenlere ve bu yolu takip etmek isteyenlere içten
basarılar diliyor ve Esra hanımın çalısma ve programlarına katılmalarınıtavsiye ediyorum.

Yoga konusnda iyi bir egitmen olarak sizi fiziksel ve ruhsal olarak aydınlıga ulastıracagına gönülden inanıyorum.

 

ÖZDEN EKMEKÇİOĞLU

ISTANBUL - TÜRKIYE

Ben Kundalini yoga'ya geçen baharda katıldım. Bir kez gittim ama sanki sihirli bir şey oldu.Yaşadığım olayı yogaya bağladım çünkü o güne kadar oluşmayan enerji, kundalini yogaya gittikten 2 gün sonra gerçekleşti.Tesadüf diyemiyorum çünkü tesadüf diye bir şeye inanmıyorum.....Sanırım o gün tıkalı bir şeyler açıldı. Gene gitmek isterim.  Sanki enerjim yükseldi.Yaşasın kundalini yoga :-)))) 

NILAY KORUTURK

ISTANBUL - TÜRKIYE

Kundalini yoga yi denedikten sonra, Istanbuldaki tum yoga merkezlerini gezdim. Kundalini yoga gibisi yok. Tekrar Istanbula dondugune cok sevindim, bu sehrin sana ve ogretiklerine ihtiyaci var…

Nilay Koruturk. Istanbul, Turkiye

DILARA INAN

ISTANBUL - TÜRKIYE

Inanmayarak basladıgım ama ilk derste "Tanrım ne kadar geç kalmısım" dedigim bir deneyim.  Hayattan zevk almanın ne kadar kolay olabilecegini hissettim. 
Asabi yapımın aslında sadece psikolojik oldugunu ve beni yordugunu, olaylara güzel yaklasmanın sana neler katabilecegini kısa zamanda yakaladıgıma inanıyorum.   
   
Sevgiler 

S.

ISTANBUL - TÜRKIYE

Daha once hicbir spirutel etkinlige inanmadigim icin katilmamıstım.  Buna yoga'da dahildi... Hatta cok fazla etkilendigim icin bu tarz etkinliklerden kacıyordum.  Yaklasık 10 yıldır da antidepresan ve anksiyolitik bircok ilac kullanmak zorunda kalmıstım. Cunku hem 
agır depresyon hem de panik atak problemlerim vardı. Tesadufen, gazetede Gurmukh'un yazısından etkilenip, Esra'nin bir yoga dersine katıldım. Katılıs o katılıs. Inanamadım, daha ilk dersten sonra hissettiklerim inanilmazdı. Ilacların bana 10 yıldır saglayamadıgını kundalini yoganın bir dersi saglamıstı. Dunyamın degistigini hissettim. Ve devam ettim. Neyazıkki Turkiye'de herzaman yapabilme sansi bulamıyoruz. Halbuki kundalini yoga artık hayatımın bir parcasi olsun istiyorum. Gercekten cok hızlı gelismeler yasadım. Ogrenmem gereken daha cok sey var biliyorum ama kundalini yoga bana cok sey ogretti. Tanrı'ya sukrediyorum, sukrediyorum ki beni kundalini yoga yapma sansıyla karsılastırdı. Cok tesekkurler Esra, Tesekkurler 
Gurmukh ve cok tesekkurler Yogi Bhajan"
 

LOUISE

LOS ANGELES - AMERIKA

Esra nın dersine girene kadar Kundalini Yoga hakkında hic birsey bilmiyordum. Cok stresli bir donem geciriyordum ve bundan kurtulmak icin bir yoga dersine, herhangi bir yoga dersine gitmeye karar verdim.  Esra nin yuzundeki isigi gorunce ve sesindeki sıcaklıgı duyunca bunun ozel bir deneyim olucagını dusundugumu hatırliyorum. Derse basladık ve ortalarında bir yerde Esra basımızı yere egerek icimizdeki ilahi olguyu selamlamamızı soyledi. Bunu yaparken inanilmaz bir mutevazi his icinde buldum kendimi ve sukur kapladi icimi. Hayatımın 24 senesi icinde kendi varlıgıma hicbir zaman “sag ol” demedigimin farkına vardım. Bu dersten sonra kaderimin bundan sonra bu yogayı  yapmak oldugunu anladım. Hic bir kuskum yoktu. Gunumun kalan kısmını buyuk bir hafiflik icinde gecirdim ve ilk defa vucudum ile bilincli baglantı kurdugumu gordum.

 O gunden sonra Esra nin butun derslerine gittim. Dersleri dort gozle bekledim. Buna ragmen ozellikle derslerin ilk birkac ayında yaptıgımız setler beni ara sıra zorladı. Bazen setin basında kendi, kendime “neden kendime eziyet cektiriyorum” diye dusunmedigim olmadı degil. Ama her seferinde dersinin sonuna dogru kendimi o kadar huzurlu ve yukselmis bir enerji icerisinde hissetmeye baslıyordumki butun o soylenmelerim yok olup gidiyordu adeta.

 Birkac hafta icinde kendimin cok hızlı degistigini gordum ve birazda korktum dogrusu. Kendimi ne kadar katı elestirdigimin farkına vardım ve kendime ne kadar az sefkat gosterdigimin. Degismekten de korkuyordum cunku kendimi hep boyle yasamistim. Esra ya sordum “ Bu kadar degisimle simdi ben kim olacagim?” Yine o guzel sesinle bana sarılarak “Tahminlerinin otesinde bir insan” dedi. Ben her zaman hem zihinsel hemde fiziksel acidan kendimi asmaya inanan bir insanim. Kundalini yogadan evvel kendime elestirisel ve katı olmanın hep beni ileriye gotureceginin inanci icindeydim. Bu yeni yaklasım ile kendime karsı fazla yumusak olursam, tembel ve orta karar bir insan olacagım korkusu icindeydim. Cok mutluyumki yanılmısım. Kundalini yoga insana, hayatında ne olursa olsun devam etmeyi ogretiyor ve yaptigin herseye kendini tumuyle vermeyi ogretiyor. Ayni zamanda insanin kendi zihnini ve vucudunu dinlemesini ogretiyor.  Bunlarin bizi kontrol etmesine izin vermeden.  Ben kosucuyum ve herhangi bir kosuya hazırlık yaparken, cok uzun mesafeler kosuyorum. Artik zihnim beni yorulduguma ikna etmeye calısınca bunun sadece zihnimin “vıdı vıdısı” oldugunu biliyorum ve devam ediyorum. Atletik calısmalarımı kesinlikle guclendirdi.

 Ayni zamanda ben bir yazarım ve yine Kundalini yoga beni fazla yumusaklastıracak diye korkuyordum. Ama simdi yazilarimi “ofke” den yola cikarak yazacagıma, sefkat ve bol bol espri ile yazıyorum.

 Kundalini yoga beni fiziksel acıdanda degistirdi. Vucuduma guc ve esneklik kazandırdı ve et yiyemez oldum. Bunun icin vucudumun bana tessekur ettigini biliyorum.

 Ama en onemli degisim, icimde hayatım boyunca tasıdıgım endise, %90 yok oldu. Hayatımda kendimi hic bu kadar huzurlu, rahat ve dingin hissetmedim. Kendimi diger insanlara ve hayata karsı cok daha acık hıssediyorum.  Ailem ve arkadaslarim degisimlerin farkında. Endise hissettigim an nefes teknikleri uyguluyor ve birkac saniyede endiseyi geride bırakıyorum.

 Daha ogrenecek cok seyim var ve bazen herseyi asamadıgım hissine kapılıyorum ama donupte sadece bir kac ay icinde, haftada 3 yada 5 defa Kundalini Yoga ya giderek nelerı astıgımı gorunce ben bile sasırıyorum. illeride daha ne gibi yeniliklerin beni bekledigıni heyecan icinde bekliyorum.