|
KUNDALINI YOGA NEDIR?
KUNDALINI YOGANIN AMACI NEDIR?
KUNDALINI ENERJİSİ
NEDIR?
YOGI
BHAJAN KIMDIR?
KUNDALINI YOGA NEDIR?
Yogi Bhajan tarafından 1960 larda Hindistandan Amerikaya
getirilen Kundalini yoga birçok yoga tekniğinden
bir tanesidir. ASANA (Hareket),
PRANAYAMA (Nefes),
MANTRA (Ses) ve
MEDİTASYONU
birleştiren
ve birçok KRİYA
(Hareket Serileri) içeren bir teknolojidir.
Back
KUNDALINI YOGANIN AMACI
Dışolgulardan
bağımsız,
saf, neşe
hali, özümüzün doğal
haline ve ruh saalığına
kavusmasının habercisidir. Mutlu, sağlıklı
ve başarılı
olmak herkezin doğuştan
hakkıdır. Yoga buna ulaşmanının
yollarından bir tanesidir.
Back
KUNDALINI ENERJİSİ
NEDİR?
Omur iliğinin
içi ve yanlarında bulunan ve Sushumna,
İda
ve Pingala diye adlandırılan kanallar yeterince temiz ve
açık olduklarında Kundalini enerjisi yolculuğuna
başlayabilir.
Bu yüksek enerji herkezde potansiyel olarak vardır. Aktif
hale gelmesi Prana denen yaşam
enerjisi ile Apana denen boşaltım
enerjisinin dengelenmesi ve Kundaliniye müşterek
basıncı sayesinde gerçekleşir.
Bu basınç solar plexus dediğimiz
3 üncü Chakra da yani göbek ve dördüncü omur iliği
bölgesinde meydana gelir.
Back
YOGI BHAJAN KİMDİR?
Yogi Bhajan 1929 da Hindistan da doğdu.
Yoga eğitimine
sekiz yaşinda
baslayan Yogi Bhajan on altı
yaşında
Kundalini Yoga "USTA" (master) mertebesine ulaştı.
İnsanın
bilincinin gelişmesini
sağlayan
bu sistem, nefes teknikleri, yoga hareketlerini ve
meditasyonu icerir.Teknik,
1968 a kadar sadece Hindistanda, cok
gizli
bir
şekilde
öğretilirdi.
1968 de ABD ye gelen Yogi Bhajan Kundalini tekniğini
Batıya
getirmiştir.
Kurduğu
3HO vakfi fiziksel sağlik
ve derin bilinçsel/ruhsal
farkındalığı
geliştirmek
üzere
çalışmalarına
devam etmektedir. Kundalini yoga tekniği
ile
özleşmiş
olan bu organizasyon aynı
zamanda, sağlık,
çocuk
yetiştirme,
insan davranış
biçimleri
hakkında
bilgi ve tavsiye vermektedir. Bugün
35
ülkeyi
kapsayan 300'ü
aşkın
3HO merkezi calışmalarına
gururla
devam etmektedir.
Yogi
Bhajan,
şu
mesaji getirmiştir.
“Tanrıyı
herkezde ve herşeyde
göremeyen,
Onu hiç
bir yerde göremez”.
Dünya
çapında
Yogi Bhajanın
sistemini
öğreten
tüm
hocalar, Sağlıklı,
mutlu ve tüm
olmak herkezin doğuştan
hakkıdır
fikrini
temelden paylaşirlar.
Bu bilgileri paylaşan
hocaların
ortak bilinci, dünya
barış
ve huzurunun kendi evimizde ve kalbimizde başladığıdır.
2004 yılının
Ekim ayında
vefat eden Yogi Bhajanı
ABD Kongresi uğurladı.
Temsilciler meclis
üyesi
Tom Udall, D-N.M., yazdigi
genelge ile
400 uye tarafından
destek görmüştür.
“İnancınız
yada dininiz ne olursa olsun, Yogi Bhajanın
her zaman verdiği
doğru
söz,
doğru
ders ve doğru
bir mesaj vardı”
dedi Udall. “O hepimize hitap etti, hepimize ilham verdi. Dünya
çapında
barış
adına
konuşan
önemli
bir sesti. Bugün
ABD Kongresi tarafindan uğurlandığı
ve
onurlandırıldığı
için
çok
mesutum.”
Back
ASANA (Hareket):
Kundalini yoga 2000 bin üstü hareket serisi içerir.
Her bir set insanın sonsuz kapasitesini farklı beyinsel,
duygusal ve vücutsal boyutu ile çalışır.
Hareketler 3 dakika yada daha fazla tutulur. Hareketleri
daha uzun tutmak, insanin “ben” olgusunun vucut ötesi olduğunun
farkındalığını
yaşatabilir.
"Keep up and you will be kept up". Yogi Bhajan
Back
PRANAYAMA (Nefes):
Asana ile
uygulanan nefes teknikleri ve farkındalıgı, hem akciger
kapasitesini artırır hem de odaklanma, konsantrasyon ve
zihinsel berraklık getirir. Ayrıca nefes, hareket, mantra
ve meditasyon kombinasyonu insanın bilinçaltını temizler ve
duygusal travmaların çözülmesini sagğlar.
Back
MANTRA (sound vibration):
Ses
titresimleri hücrelerimizin titresimini
düzenler. Seslerin ve kelimelerin belirli sekildeki tekrarı
beynin farklı bölgelerini uyarır. Damagımızda 84 tane sinir
merkezi vardır, bunların uyarılması beynimize farklı
sinyaller gönderir. Böylece hem beynin kimyası hem de
düsüncelerin frekansı degisir.
MEDITATION:
Bilinç altını
temizler ve beynin çesitli yerlerini uyararak, zihin ve
bilinç kapasitemizi genisletir. Meditasyon ruhumuzu
deneyimlemeye giden bir yolculuktur.
“Biz ruhani
olmaya çalısan insanlar degiliz, insan olmaya çalısan
ruhani varlıklarız”.
Yogi Bhajan
Back
|
Seçenekler
